안녕하세요 낭창 자객입니다. 오늘은 안구건조증의 증상,원인,예방방법, 안구건조증에 좋은음식 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 저도 회사 업무를 볼때 늘 컴퓨터를 쳐다봐야하기 때문에 안구건조증이 종종 발생합니다. 그럴땐 눈도 자주 깜박거리고 인공눈물도 투여해서 상황이 더 악화되는것을 막기는 하지만 그래도 워낙 눈을 많이 사용하는 직업이다보니 눈이 항상 건조합니다. 그래서 오늘은 안구건조증에 대해 포스팅 하면서 저도 예방방법을 터득하는 계기가 되었습니다. 자 그럼 안구건조증에대해 더 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. ■ 목차 1. 안구건조증 이란 2. 안구건조증 자가진단 테스트와 원인 3. 안구건조증의 예방 4. 안구건조증에 좋은 음식 1. 안구건조증 이란? 안구건조증이란, 눈물이 부족하거나 눈물이..<

안녕하세요 낭창 자객입니다. 오늘은 여드름 부위별 원인,여드름의 정의와 여드름에 좋은음식,여드름에 좋은 폼클랜징과 화장품 등에 대해 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 여드름이 어디에 나느냐에 따라 원인이 있다고 합니다. 그리고 여드름은 잘씻는것도 중요하고 어떤 화장품을 사용하느냐도 매우 중요합니다. 자 그럼 지금부터 그 궁금증을 하나하나 파헤쳐 보는 시간 가지도록 하겟습니다. ■ 목차 1. 여드름 이란 2. 부위별 여드름 원인과 치료방법 3. 여드름에 좋은 폼클랜징 추천 4. 여드름에 좋은 화장품 추천 5. 여드름에 좋은 음식 1. 여드름 이란? 여드름은 털을 만드는 모낭에 붙어 있는 피지선에 발생하는 만성염증성질환입니다. 보통 사춘기에 발생하지만 어른들에게도 나타날 수 있습니다. 잘 생기는 곳은 얼굴..<

안녕하세요 낭창 자객입니다. 오늘은 비만 , 그중에서도 소아비만, 복부비만 , 비만도를 계산하는 방법, 비만 좋은음식 등에 대해 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 저도 복부비만 때문에 고민인데요~ 제가 똥뱃살을 빼고 싶어서 오늘은 비만에 대한 포스팅을 준비했습니다. 자 그럼 지금부터 비만에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. ■ 목차 1. 비만 ? 복부비만? 소아비만? 2. 소아비만 대처방법 3. 복부비만 예방방법 4. 비만도 계산기 5. 비만에 좋은 음식 1. 비만 ? 복부비만? 소아비만? 비만이란 단순히 체중이 많이 나가는 것을 의미하기보다 '체내에 과다하게 많은 양의 체지방이 쌓여 있는 상태'를 말합니다.즉, 근육량이 많고, 체지방의 증가는 없는 드문 경우에는 체중이 많이 나가더라도 ..<

안녕하세요~ 항상 건강에 유용한 정보를 소개해 드리고 있는 낭창 자객입니다. 요즘 우환에서 발생한 신종 코로나 바이러스 때문에 온 세계가 시끄럽네요~ 외출하실때 마스크 꼭 끼고 외출하시고 집에 돌아 와서는 손을 씻는것을 잊지 마시기 바랍니다. 우리의 몸은 소중하니깐요~ ^^ 오늘은 아토피의 정의,증상,예방방법,예방에 좋은 음식 등에 대해 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 아토피는 어린 아이에게 잘 발생하는 질병이니 어릴때부터 아토피 예방을 위해 노력하는것이 좋을것입니다. ■ 목차 1. 아토피란? 원인은? 2. 아토피의 증상 3. 아토피의 예방 4. 아토피에 좋은 음식 5. 마무리 한마디 1. 아토피란? 원인은? 아토피란 피부에 발생하는 만성 알레르기 염증성 질환입니다. 가려움증으로 인해 자주 긁게 되어..<

안녕하세요 낭창 자객입니다. 오늘은 탈모에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다.탈모는 남녀 모두 연령대 상관없이 발생하는 질병입니다. 탈모를 예방하기 위해서는 젊었을 때부터 올바른 식습관과 꾸준한 두피 관리가 필요합니다. 최근 탈모 치료, 방지를 위해 탈모 샴푸, 탈모 약 등이 인기가 있습니다. M자탈모, 정수리탈모 원형탈모 등 탈모를 예방하기 위한 탈모 예방법, 탈모 치료, 원인, 탈모에 좋은 음식 등에 대해 지금부터 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. ■ 목차 1. 탈모증 이란 2. 탈모의 원인과 나쁜습관 3. 탈모의 예방방법 4. 탈모에 좋은 음식 5. 마무리 한마디 1. 탈모증 이란? 탈모는 비정상적으로 머리털이 많이 빠져 정상적으로 모발이 존재해야 할 부위에 모발이 없는 상태,..<

안녕하세요 낭창 자객입니다. 오늘은 전립선암의 정의,증상,예방방법,전립선암에 좋은 음식 등에 대해 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 전립선암은 남성에게 매우 중요한 기관이죠~ 나이가 들면 들수록 노화현상에 의해 이 전립선이 비대해진다고 합니다. 심해지면 전립선암이 되는거죠~ 자주 소변이 마렵거나 소변을 자주 봐도 개운하지 않다면 일단 의심하셔야 하고 병원에 찾아가 검사를 받아보는것이 좋습니다. 전립선암도 다른 암과 마찬가지로 초기에 발견하는것이 매우 중요하기 때문입니다. 자 그럼 전립선암에 대해 더 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. ■ 목차 1. 전립선? 전립선 비대증? 전립선암? 2. 전립선암의 증상 3. 전립선암의 예방 4. 전립선암에 좋은 음식 5. 마무리 한마디 1. 전립선? 전립선 비..<

안녕하세요 낭창 자객입니다. 오늘은 당뇨의 정의,증상,원인,예방방법,당뇨에 좋은 음식 등에 대해 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 당뇨란 인슐린에 문제가 생겨 소변에서 포도당이 배설되는 질병입니다. 대부분 나쁜 식습관 ,운동부족,스트레스 등의 요인으로 생기는 질병이기때문에 평소에 올바른 식습관을 유지하고 꾸준히 운동을 하시면 충분히 예방할수있는 질병이랍니다. 자 그럼 당뇨에 대해 더 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. ■ 목차 1. 당뇨병 이란 2. 당뇨의 초기증상 3. 당뇨의 원인 4. 당뇨의 예방방법 5. 당뇨에 좋은 음식 6. 마무리 한마디 1. 당뇨병 이란? 우리 인체는 음식물을 섭취하게 되면 소화효소에 의해 탄수화물이 포도당으로 변환되어 혈액 내로 들어가게 됩니다. 이때 인슐린은 혈중의..<

안녕하세요 낭창 자객입니다. 오늘은 생리통의 정의,증상,예방방법,생리통에 좋은 음식 등에 대해 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 생리통은 생리를 하는 여성의 50%가 접하게 되는 통증입니다. 많은 여성분들이 생리통의 고통을 겪고 있지만 예방방법을 잘 알고 있지는 않은것 같습니다. 이 포스팅을 통하여 미리 생리통을 예방해서 고통에서 벗어나시길 바랍니다. ■ 목차 1. 생리통 이란 2. 생리통의 증상 3. 생리통의 예방방법 4. 생리통에 좋은 음식 5. 마무리 한마디 1. 생리통 이란? 생리통은 월경 주기와 직접적으로 연관되어 나타나는 주기적 골반통증입니다. 원인은 월경 시 자궁 점막이 떨어져 나가게 되는데 이때 지혈을 위해 분비되는 호르몬인 프로스타글란딘이 작용하여 복부 혈관이 수축하면서 신경을 자극하기..<

안녕하세요 낭창 자객입니다. 오늘은 고혈압의 정의, 증상, 원인, 좋은 음식, 고혈압을 낮추는 방법 등에 대해 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 고혈압은 증상이 거의 없어서 '침묵의 살인자'라는 별명을 가지고 있습니다. 또한 여러 합병증을 유발하기 때문에 조기발견이 중요하고 빨리 치료를 해야 하는 질병입니다. 그대로 두면 여러 합병증이 발생되어 나중에는 수습이 불가한 경우도 많기 때문이죠. 자 그럼 고혈압에 대해 더 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. ■ 목차 1. 고혈압 이란 2. 고혈압의 증상 3. 고혈압의 원인 4. 고혈압의 치료 5. 고혈압에 좋은 음식 6. 마무리 한마디 1. 고혈압 이란? 혈압이란 동맥 혈관벽에 대항한 혈액의 압력을 말합니다. 심장이 수축하여 동맥혈관으로 혈액을 보낼 ..<

안녕하세요 낭창 자객입니다. 오늘은 백내장의 원인 증상 예방방법 수술비용 백 내 자장에 좋은 음식 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 백내장은 눈이 늙어서 생기는 질병이죠~ 하지만 나이 드신 분만 걸리는 질병은 아니랍니다. 나이 드신 분이 걸릴 확률이 많긴 하지만 젊은 사람도 종종 걸립니다. 백내장을 예방하시려면 눈에 좋은 음식을 평소에 많이 섭취하시는 게 좋을 겁니다. 자 그럼 백내장에 대해 자세하게 파헤쳐 보도록 하겠습니다. ■ 목차 1. 백내장 이란 2. 백내장의 증상 3. 백내장의 위험요소 4. 백내장 치료방법 5. 백내장 치료비용 6. 백내장에 좋은 음식 7. 마무리 한마디 1. 백내장 이란? 백내장이란 우리 눈 속의 투명한 수정체에 혼탁이 온 상태를 말하며, 백내장에 걸리게 되면 눈이 안개가 낀..<