전립선암 비대증 증상 원인 예방방법 좋은음식

 

 

안녕하세요 낭창 자객입니다. 오늘은 전립선암의 정의,증상,예방방법,전립선암에 좋은 음식 등에 대해 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 전립선암은 남성에게 매우 중요한 기관이죠~ 나이가 들면 들수록 노화현상에 의해 이 전립선이 비대해진다고 합니다. 심해지면 전립선암이 되는거죠~ 자주 소변이 마렵거나 소변을 자주 봐도 개운하지 않다면 일단 의심하셔야 하고 병원에 찾아가 검사를 받아보는것이 좋습니다. 전립선암도 다른 암과 마찬가지로 초기에 발견하는것이 매우 중요하기 때문입니다. 자 그럼 전립선암에 대해 더 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다.

 

 

 

■  목차

1. 전립선?  전립선 비대증?  전립선암?

2. 전립선암의 증상

3. 전립선암의 예방

4. 전립선암에 좋은 음식

5. 마무리 한마디

 

 

1. 전립선?  전립선 비대증?  전립선암?

 

 

 

 

 

전립선 이란 생식기능의 중요한 역할을 하는 남성 고유의 장기입니다. 전립선은 방광에서 나오는 요도를 둘러 싸듯이 있는 밤열매아 같은 모양을 하고 있습니다. 요로감염의 방어기능이 있으며 남성 호르몬의 영향을 받고 있습니다.  전립선은 남성기능의 중요한 역할을 하는 기관이지만 나이가 들면서 노화현상으로 전립선이 차츰 커지는 전립선비대증이 발생하게 됩니다. 심한경우는 전립선 주변부터 악성종양이 퍼지는 전립선암 증상이 유발되기도 합니다. 요즘은 젊은 남성들에게서도 이런 전립선 암 발병률이 높아지고 있다고 합니다.

 

 

 

 

2. 전립선암 증상

 

 

 

 

 

전립선암은 연령대로 보면 70대가 가장 많은것으로 나타났습니다. 전립선암은 초기에는 특별한 증상이 없지만 전립선암이 진행되면 각종 배뇨 문제가 발생하게됩니다. 소변이 잘 나오지 않고 줄긷 가늘어지며 소변을 다 보고 나서도 뭔가 남아 있는 듯한 느낌이들게 됩니다. 소변을 참기도 어렵고 또 어떤경우에는 소변이 전혀 나오지 않기도 합니다. 암이 더 진행되면 요관이 막혀서 신장이 붓는 증상, 신부전증상, 암이 전이된 뼈의 통증 등이 나타날수가 있습니다.

 

 

 

※ 전립선 암의 초기증상

▶ 소변 보기의 어려움이 있음            
(소변이 잘 나오지 않는 경우, 소변이 급하거나 심지어 소변을 못참아서 지리는 등) 
▶ 낮이나 밤에 소변 횟수가 잦아짐
▶ 소변이 전혀 나오지 않는 급성 요폐
▶ 배뇨 시 화끈거리는 통증
▶ 정액에 피가 섞여 나오거나 육안적 혈뇨 동반
▶ 골 전이에 의한 뼈 통증, 척추 전이로 인한 요통
▶ 아랫배의 불쾌감

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 전립선암 예방방법

 

 

 

 

 

▶ 동물성 지방 섭취 줄이기!

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식이요인 중 전립선암을 일으키는 대표적 위험요인으로는  동물성 지방의 과다섭취가 있습니다. 일번적으로 알려진 건강한 생활습관을 유지하면서 동물성 지방 섭취를 줄이는 것이 전립선암의 중요한 예방법 중 하나입니다.그렇다면 동물성 지방의 음식은 어떤것이 있을까요? 쇠고기 돼지고기 등의 육류, 우유등의 유제품 ,그리고 과자 라면 피자 등의 냉동식품이 대표적인 동물성 지방음식입니다. 동물성 지방의 음식의 섭취는 줄이고  섬유질이 많은 음식,신선한 과일과 야채,콩 종류 등을 적절히 섭취하는것이 전립선 암 예방에 도움이 됨니다.

 

 

 

▶ 금연

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의사선생님이 하시는 주요 레파토리가 술담배 하지 말하는거죠~ 전립선 예방에도 담배를 하지 않는것이 중요합니다. 다양한 질환의 원인이 되는 흡연은 악성도가 높은 전립선암과 관련이 있다는 연구결과가 있습니다.그렇기 때문에 흡연을 하지않는것은 전립선암을 예방하는데 도움이 됩니다. 

 

▶ 꾸준한 운동으로 적정체중 유지
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비만이 전립선암의 위험을 증가시키는지에 대해서는 여러가지 결과가 있기 때문에 연구가 더 필요하지만 몇 가지의 연구에서는 체질량 지수가 높을수록 악성도가 높은 전립선암과 관련이 있고 이런한 전립선암으로 인한 사망율이 더 높게 나타났습니다. 따라서 적정 체중을 유지하는것 그리고 꾸준한 운동을 하는것은 전립선암 예방에 많은 도움을 줍니다.

 

 

▶ 꾸준한 검사

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어떤 암이든 초기에 발견하는것이 매우 중요합니다. 이미 암이 말기가되면 여러곳에전이가되어 손댈수 없기 때문이죠~전립선 암도 마찬가지 입니다. 초기증상이 없는 전립선암은 그대로 방치 할 경우 다른 부위로 쉽게 전이가되기 때문에  50대 이상의 분들은 증상이 없더라도 꾸준하게 검사를 받아서 전립선암을 조기에 발견하는 것이 매우 중요합니다.​

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 전립선암에 좋은 음식

 

 

→ 토마토

 

 

 

토마토에 들어 있는 라이코펜이라는 성분은 강력한 항산화 작용을 함으로써 암이 발생할 가능성을 줄여줍니다. 실제로 토마토를 많이 섭취하는 사람들이 해당 질환에 덜 노출되는 것으로 통계되고 있습니다. 약 5만명을 대상으로 연구를 진행했는데, 해당 질환이 발생할 가능성이 35 % 정도 낮아졌다고 합니다

 

 

 

→ 강황 (카레)

 

 

 

인도사람이 전립선암에 적게 걸린다는 통계가 나왔습니다. 이는 카레를 많이 먹기 때문인데요.
카레의 노란색소에 풍부한 커큐민 이라는 물질은 전립선암의 발생과 전이를 막아준다고 합니다.
커큐민은 다년생 식물 가오항에 들어 있는 성분으로 주로 카레와 겨자 등의 색소로 사용딥니다.

 

 

 

 

→ 콩,두부

 

 

 

전립선 예방에 좋은 음식으로 콩과 두부도 빼놓을수 없습니다. 식물성 에스트로겐으로도 알려진 이소플라본 성분이 함유된 콩과 두부는 남성 호르몬 중에서도 암 유발 특성을 가진 인자를 억제하는데에 유효한 성분을 포함하고 있습니다. 이때문에 콩이나 두부로 만든 음식을 많이드시면 전립선 예방에 매우 좋습니다. 

 

 

 

→ 마늘

 

 

 

 

마늘의 알리신 성분은 전립선염과 방광염 등 비뇨기과의 염증의 치료에 탁월합니다. 뿐만 아니라 고혈압의 예방에도 효과가 뛰어난 슈퍼푸드입니다.

 

 

→ 꿀벌집

 

 

 

 

꿀벌집에 있는 캎인산 매널틸에스테르 성분은 항산화 성분으로 항균작용과 더불어 인체의 조식을 재생하는 작용이 탁월하며  전립선 암종양 성장 억제효과 있습니다.또한 콜레스테롤 수치감소,신진대사 증가, 혈관청정작용,소화효소 촉진,면역력증가,낮은 지방 함유량으로 다이어트 효과,재채기나 콧물완화,눈물완화, 알레르기 증상 완화,입덧 완화,피부 재생효과,노화방지,탄력유지 등의 효능이 있습니다. 정말 엄청난 효능입니다. ^^  구하시 힘드실것 같아 아래 링크 청부해놓을테니 필요하신분은 구매해보시기 바랍니다.

 

 

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5. 마무리 한마디

 

 

 

이렇게 해서 전립선암에 대해 자세히 알아보았습니다. 저 또한 소변이 자주 마렵고 소변도 가늘어서 졸졸졸 나오는데 병원한번 가봐야게습니다. 무엇보다 초기에 발견하는것이 중요하니 저처럼 일단 의심이 되신다면 빨리 병원에 가보시는게 좋을것입니다. 그리고 중요한것인 규칙정인 운동 그리고 동물성지방을 많이 섭취하지 않는것 그리고 금연을 해서 미리미리 전립선암을 예방 하는것이 더욱 좋을것입니다. 다음에는 더욱 유용한 정보로 찾아올것을 약속드리며 이만 줄이도록 하겠습니다. 즐거운 하루 되시길 바랍니다. 행복하세요~ ^^