여드름 부위별 원인 좋은 음식/폼클랜징/화장품 추천

 

 

안녕하세요 낭창 자객입니다. 오늘은 여드름 부위별 원인,여드름의 정의와 여드름에 좋은음식,여드름에 좋은 폼클랜징과 화장품 등에 대해 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 여드름이 어디에 나느냐에 따라 원인이 있다고 합니다. 그리고 여드름은 잘씻는것도 중요하고 어떤 화장품을 사용하느냐도 매우 중요합니다. 자 그럼 지금부터 그 궁금증을 하나하나 파헤쳐 보는 시간 가지도록 하겟습니다.

 

 

 

■  목차

1. 여드름 이란

2. 부위별 여드름 원인과 치료방법

3. 여드름에 좋은 폼클랜징 추천

4. 여드름에 좋은 화장품 추천

5. 여드름에 좋은 음식

 

 

 

 

1. 여드름 이란?

 

 

 

 

여드름은 털을 만드는 모낭에 붙어 있는 피지선에 발생하는 만성염증성질환입니다. 보통 사춘기에 발생하지만 어른들에게도 나타날 수 있습니다. 잘 생기는 곳은 얼굴, 목, 등, 가슴 등과 같이 유분이 많은 피부 부위입니다. 정상상태에서는 피지는 모낭 벽을 따라 위로 올라가 피부를 통해 밖으로 배출되게 되지만 피지가 피부 밖으로 배출되지 못하고 모낭 주위에 갇히게 되면 염증을 불러일으키는 박테리아가 번식하게 되는데, 이것이 여드름이 되는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

2. 부위별 여드름 원인과 치료방법

 

 

 

 

헤어라인 부근의 여드름은 샴푸 잔여물일 가증성이 높습니다. 머리카락과 이마 경계선에 나는 트버블을 방지하기 위해서는
머리를 감을때 샴푸 잔여물이 남지 않도록 꼼꼼하게 헹궈줄 필요가 있습니다.


이마는 여드름이 가장 많이 나는 부위중 하나입니다. 이마 여드름의 주요 원인은 과다한 피지분비 또는 사춘기로 인한 
호르몬 증가입니다. 그리고 앞머리에 엉겨붙은 기름과 먼지가 피부를 자극해서 여드름이 생기기도 합니다. 여드름이 생겼을경우
앞머리를 머리띠나 핀으로 고정해서 앞머리가 이마에 닿지 않도록 해서 피부가 자극받지 않도록 해주는것이 좋습니다.

콧등에서 이어지는 눈썹 사이의 여드름은 체내 독소 배출이 원할하지 않다는 신고입니다. 즉 소화가 잘 되지 않거나 방광과 대장에 이상이 생겼기 때문에
콧등에서부터 눈썹 사이에 여드름이 난다고 보시면 됩니다. 그리고 미세먼지나 환절기때의 꽃가루가 원인이 되어 볼에 여드름이 날수도 있습니다. 그리고 오염된 
마스크를 사용할때도 볼에 피부트러블이 발생할수가 있습니다.

관자놀이 부근의 여드름은 우리몸에 수분이 부족한 상태라는 신호입니다. 물을 자주 마셔주기 바랍니다.

볼에 생기는 여드름은 스마트폰을 이용한 장시간 통화가 대표적인 원인입니다. 스마트폰에는 생각보다 엄청난 세균이 번식하고 있습니다.
스마트폰의 청결을 신경쓰도록 합니다. 스마트폰이 변기보다 더 더럽다는 연구 결과는 이미 널리 알려졌죠~ 볼에 스마트폰을 맞댄채 오래 통화를 하다보면 
여드름이 발생하기 쉽습니다. 스마트폰을 물티슈로 자주 닦아주도록 하고 통화할때 약간 거리를 두고 통화하던가 아니면 이어폰을 이용하면 해결될것입니다.

그리고 스트레스와 수면부족, 그리고 고민거리가 있을때 얼굴에 여드름이 자주 생기게 됩니다.

코에는 피지 분비가 활발하게 일어나기때문에 여드름이 날 가능성이 높습니다. 코에 여드름이 많이 난다면 
유분기가 많은 화장품을 피하는것이 좋습니다. 그리고 비염이나 감기 등의 이유로 코를 자주 풀면 여드름이 쉽게 나기도 합니다. 오염된 
마스크를 반복해서 착용하다보면 여드름이 날수도 있습니다. 간에 문제가 생기거나 위장상태가 좋지 않으면 코에 여드름이 발생합니다.


입주변의 여드름은 소화장애와 호르몬 불균형이 원인입니다.

턱선을 따라 나는 여드름은 셔츠나 목도리,스카프 등에 의한 피부자극으로 발생하기도 하며 생리 때 호르몬 문제로 발생하기도 합니다.
턱을 손으로 자주 괴는 습관이 있다면 여드름이 발생할수도 있습니다.


이렇게해서 부위별 여드름의 원인에 대해서 알아보았습니다. 원인이 분명히 있는 만큼 그 원인을 제거하고 수정해서 여드름에서 해방되시기 바랍니다.

 

 

 

 

3. 여드름에 좋은 폼클랜징 추천

 

 

 

 

 

 

 

제가 추천하는 폼클렌징은 치노시오야 녹차폼 클렌징 입니다. 피부가 민감하신분들에게 적극 추천드립니다. 피부트러블이 심하신분들은 피부진정효과가 있는 폼클렌징을 사용해야 하죠. 약간 비싸긴 해도 피부를 위해서는 투자를 하셔야 합니다. 이 치노시오야 녹차폼 클렌징은 탄력있고 크리미한 초극세사 쿠션 버블로 부드러운 세안을 도와주고 녹차성분이 피부 스트레스를 해소해줍니다. 과잉 피지 클렌징에도 탁월하며 피부진정효과가 있습니다. 저자극이며 민감한 피부일지라도 땡김없이 세안을 할수가 있을겁니다.  한번 사용하면 계속 사용하게 될겁니다. ^^

 

 

 

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치노시오야 녹차폼 클렌징

 

 

 

 

 

4. 여드름에 좋은 화장품 추천

 

 

 

 

 

여드름은 잘 씻는것도 중요하지만 피부진정효과가 뛰어나고 보습효과가 좋은 크림을 바르는것이 중요합니다. 알로에는 피부진정효과가 좋은것으로 유명하죠~ 일단 알로에로 만든 화장품은 피부에 좋습니다. 알로에 화장품중에서도 가격도 괜찮고 알로에성품이 포함되어 피부진정효과도 있고 피부보습효과도 우수하며 피부방패와 피부장벽 보호에도 우수한  김정문알레오 큐어크림을 소개합니다. 건조로 인해 민감해진 피부,건조하고 푸석한 피부,거칠고 생기없는 피부,각질이 들뜬 피부,찬바람에 건조해진 피부등 피부트러블이 심하신분들은 이런 화장품을 바르는것이 좋습니다.  구입하고싶으신분들을 위해 아래 링크를 제공했으니 클릭하셔서 구입하시기 바랍니다.

 

 

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[김정문알로에] 공식판매점 큐어 플러스 인텐시브 2 x 크림 50g외

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 여드름에 좋은 음식

 

 

 

 

→ 알로에

 

 

알로에는 화장품 소개할때도 소개했지만 피부진정효과가 좋기 때문에 알로에게 포함된 화장품은 여드름에 좋다고 했지요~ 알로에는 화장품으로 피부에 발라도 여드름에 좋지만 알로에를 음식으로 먹어도 효과가 좋습니다.  끈적한 점액성 물질이 소염과 향균 작용으로 여드름을 예방하기때문에 직접 생으로 알로에를 먹게되면 위와 장의 기능을 원활하게 돕고, 변비를 치료하게 되어 호르몬 분비가 정상적으로 돌아와 여드름이 발생하는 것을 막아줍니다. 

 

→ 브로콜리

 

 

 

브로콜리는 세계적으로 많은 사람들이 먹는 채소 중에 하나이며  미국 타임지에서 선정한 10가지 건강한 음식과 하버드에서 선정한 슈퍼푸드 안에도 속해있습니다.브로콜리는 단백질이 풍부하게 들어있고 콜레스테롤은 거의 들어있지 않지만 칼로리도 낮고 혈당 부하도 낮습니다. 또한 섬유질이 풍부하게 들어있어서 변비 예방에도 좋고, 각종 심혈관 질환 및 당뇨병 등의 발병을 낮추는 효능이 있습니다. 그리고 100g에 비타민C는 하루에 권장 섭취량의 무려 150%이상이 들어있습니다. 비타민C 성분은 피부미용, 여드름 개선에 좋습니다. 이 외에도 비타민C, E, K, B군 등 다양한 비타민이 풍부하게 함유되어 있으며 루테인이나 케르세틴, 베타 카로틴, 제아잔틴 등 항산화 성분도 풍부해서 암예방에 효과적입니다. 브로콜리가 슈퍼푸드인 이유를 이제 알겠죠~ 많이 드셔서 여드름도 치료하고 암이나 당뇨병같은 각종 질병도 예방하시기 바랍니다.

 

 

→ 녹차

 

 

 

녹차에 들어 있는 항산화 작용과 소염 작용이 노화와 자외선으로 인한 손상을 줄이고 각종 감염으로부터 피부를 보호해서 피부 건강을 지킬 수 있다고 합니다. ​평소 피부 트러블이 심하거나 지성/여드름 피부라면 녹차를 자주 마시거나 녹차를 연하게 우려낸후 세안을 하는것이 도움이 됩니다

 

 

→ 토마토

 

 

 

토마토는 활성산소를 제거하는 항산화 성분인 라이코펜 성분이 풍부하여 햇빛과 자외선으로부터 피부를 보호해주고 피지 조절 능력이 뛰어납니다. 비타민A, 비타민 E 성분이 풍부하여 피부미용에 탁월하고 특히 피부 보습 및 염증와화와 같은 클렌징 효과가 탁월해 피부의 블랙헤드를 제거해주는데 많은 도움이 됩니다. 

토마토를 익히면 비타민c는 파괴 되지만 토마토에 들어있는 항산화성분인 라이코펜이 몸에 더 잘 흡수된다고 하는데요. 특히 라이코펜은 지용성이기 때문에 기름에 조리했을 때 잘 흡수된다고 합니다. 그래서 토마토를 먹는 가장 좋은 방법은 익혀먹기입니다. 그다음은 생으로 먹기 그다음은 갈아서 먹기입니다. 토마토를 익혀먹을려면 어떤 요리가 있을까요? 제 아내는 토마토 계란 볶음을 자주하더군요~ ^^

 

 

 

→ 상추

 

 

 

상추는 약 95% 이상이 수분이며 다량의 섬유소와 함께 베타카로틴, 칼슘, 비타민A, 비타민E, 철분이 풍부하게 함유되어 피부의 수분 유지는 물론이고 미백과 피부탄력에 좋습니다. 특히 베타카로틴 성분과 비타민A의 경우에는 상피세포의 증식을 촉진시키며 모낭의 각화 방지, 땀샘 조절 등의 피지선에 영향을 주어 이로 인해 피지의 분비량을 감소시켜줍니다. 이처럼 여드름 치료에 좋은 상추 많이 드셔야 겠죠~ ^^