풍치 증상 원인 예방 치료방법 좋은음식

 

 

안녕하세요 낭창 자객입니다. 오늘은 풍치의 정의,증상,원인,예방방법,예방에 좋은 음식 등에 대해 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다.풍치는 치아 주위 조직에 염증이 생긴 것을 말합니다. 흔히 치은염 치주염 이라고 하는것들이 모두 풍치에 속하죠~ 치아가 건강해야 잘먹을수있기때문에 풍치에 걸리지 않도록 미리 예방하고 치아관리를 잘하는게 매우 중요합니다. 풍치의 주요원인은 치석이죠~치석을 제거하기위해서는 올바른 양치습관과 스켈링을 주기적으로 해서 치석을 제거해주는것이 필요합니다. 자 그럼 풍치에 대해 지금부터 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다.

 

 

 

■  목차

1. 풍치? 치은염? 치주염? 치태(프라그)? 치석?

2. 풍치의 증상

3. 풍치의 예방방법

4. 풍치에 좋은 음식

 

 

 

 

1. 풍치? 치은염? 치주염? 치태(프라그)? 치석?

 

 

 

치아주변에 쌓여있는 치주조직들이 녹으면서 세균이 침투하여 잇몸과 치아를 지지해주는 뼈(치조골)를 파괴하는 병을  풍치라고 합니다.  치은염(잇몸염증), 치주염(뼈까지 파괴된 염증) 두가지 모두 풍치에 속합니다. 치은염도 치주염이라고 할 수 있는데, 차이점은 치은염은 잇몸에만 국한된 형태의 염증을 말하고, 치주염은 잇몸과 잇몸뼈 주변까지 증상이 진행된 경우가 치주염이라고 생각하시면 됩니다.

 

풍치의 직접적인 요인은 치아에 지속적으로 형성되는 플라그 라는 세균막이 치석으로 발전하여 치조골을 파괴하는 것이 원인입니다.

 

환자들은 치태(프라그)와 치석을 혼동하고 이 두가지가 서로 어떻게 연관되어있는지 잘 모르는 경우가 많습니다. 치태(프라그)는 치아의 모든 부위에 끊임없이 형성되는 끈적거리는 막입니다. 이것은 박테리아, 박테리아 부산물과 침이 혼합된 것입니다. 치태(프라그)를 방지하는 것은 구강 관리를 위해 평생 동안 해야 할 일입니다. 치석은 프라그에 쌓인 광물을 매일 이를 닦지 않고 치실을 사용하지 않을 때 형성됩니다. 이 딱딱한 치석 물질은 치아에 단단히 달라붙어 있어 치과의사나 위생사만이 제거할 수 있습니다. 치석 제거(스케링)를 통하여 치아 표면을 윤택하게 하며 치은염으로 인한 입냄새를 제거 할 수 있으며 풍치를 예방하는 효과를 가져옵니다.

 

 

 

2. 풍치의 증상

 

 

 

▶ 통증 ​ 

​풍치로 인해 통증이 일어나게 되는데 주로 잇몸에서 나타나는 통증이 많으며 딱딱한 음식을 씹어거나 양치질할 때 무언가가 닿기만 하여도 통증이 찌릿하게 느껴지신다면 풍치를 의심해 보셔야 합니다.​ ​ ​ 

 

▶ 악취 ​ ​

입 냄새가 나는 원인으로 여러 가지 원이이 있지만 그 원인들 중 하나가 풍치로 인한여 생길 수 있습니다. 풍치는 입에서 악취와 함께 잇몸이 통증이 느끼기 시작하면 치과를 내원하셔서 진단을 받아 보셔야 합니다 ​. 

 

▶ 잇몸출혈 ​ 

잇몸 출혈 현상이 일어나며 풍치로 인해​ 피가 새어나올 때 잇몸이 검고 붉어져있거나 붓기가 심해집니다. ​

 

▶ ​치아 흔들림 ​

영구치가 갑자기 흔들리기 시작하거나 잇몸이 헐거워져 있다는 느낌이 든다면 풍치 증상을 확이하고 바로 치과를 찾​아야 합니다. 방치할 경우 상태는 더욱 더 악화되어 발치를 해야할 확률이 높아지게 됩니다. ​

 

▶ 치아 배열 ​

풍치가 어느 정도 진행된 경우 잇몸에도 변화가 생겨 치아의 자리가 조금씩 움직이게 되는데 이때 강한 통증이 동반되며 음식을 제대로 씹지 못하게 됩니다.

 

 

 

3. 풍치 예방방법

 

 

 

 

▶ 스트레스를 줄이기

 

스트레스를 줄이고, 정서적인 안정감을 유지하는 등 긍정적인 삶의 자세를 갖는 것이 중요합니다.

 

 

▶ 금연 금주

음주와 흡연을 삼가고 당뇨나 영양부족 등 전신질환의 위험인자를 조절하는 것도 도움이 됩니다.

 

 

▶ 올바른 식습관

음식은 잇몸과 치아를 위해 당분과 산이 많이 함유된 음식은 피하고 비타민C가 든 채소와 과일, 흰 우유, 생선 등을 주로 섭취하는 것이 좋습니다. 올바른 양치질습관을 들이는 것도 중요합니다.

 

 

▶ 올바른 칫솔질

우선 칫솔의 머리는 작은 것이 좋으며 모는 부드러워야 합니다. 모의 끝이 각지지 않고 둥근 모양이어야 잇몸 손상이 없습니다. 가벼운 압력으로 잇몸에서 치아 쪽으로 칫솔을 회전시키며 쓸어 주며 치아의 바깥쪽 면에서 안쪽 면, 씹는 면, 혀와 잇몸 등의 순서로 닦는 것이 바람직하며 하루 세번, 식후 3분 이내, 3분 이상 양치하도록 합니다.

 

▶ 정기적인 검진과 스켈링

무엇보다 중요한게 정기적인 검진입니다.  1년에 한번 스켈링을 꼭 하시기 바랍니다. 스켈링으로 치석제거도 하고 풍치를 조기에 발견할수도 있으니 1석2조입니다.  아프고 나서 치과갈때는 이미 늦은겁니다. ^^

 

 

 

 

 

4. 풍치에 좋은 음식

 

 

 

→ 딸기

 

 

 

딸기는 비타민C가 풍부해 피부미용과 면역력 관리에 좋은 과일입니다. 도한 딸기에는 아미노산 성분이 풍부하게 함유되어 있어 치아착색을 예방하고 치아미백에도 효과를 발휘하여 치아를 튼튼하게 해 풍치예방에 도움을 줍니다.

 

 

→ 시금치

 

 

 

 

시금치는 치아의 발육에 영향을 주고 부식의 주요 원인인 프라그제거와 예방에 도움을 줍니다.특히 시금치에는 철분함량이 높아 치아를 튼튼하게 하여 풍치예방에 도움을 주는 음식으로 유명합니다. 이밖에도 시금치에는 섬유질이 풍부하여 변비 해소에 탁월한 효능을 보이기도 한답니다. 2002년 타임지가 선정한 10대 수퍼푸드로 선정된 이유가 있네요~ 식당에서 시금치 자주나오긴하지만  잘 안먹었는데 의식적으로 라도 많이 먹어야겠네요~ ^^

 

→ 귤

 

 

겨울철 쉽게 즐겨먹을수 있는 귤 또한 대표적인 풍치에좋은음식입니다. 특히 비타민c가 다량 함유되어서 각종 잇몸 질환을 예방하고 염증을 완화시켜주는 효능외에도 풍치를 예방하고 치료하는데 효과를 발휘한답니다. 귤에 풍부한 비타민C 성분은 풍치뿐만 아니라, 피부미용에도 좋아 여성분들이 챙겨 먹으면 좋습니다.  피부를 맑고 아름답게 만들어주며, 피부의 노화를 막아주고 미백효과까지 볼 수 있다고 합니다.

 

 

 

→ 등푸른 생선

 

 

등푸른생선에 다량 함유된 불소성분은 충치예방효과와 더불어 각종 치아질환 개선과 예방에 도움을 주는 음식중 하나인데요, 특히 치주질환에 대한 예방효과가 뛰어나 풍치에좋은음식중 하나! 이밖에도 치아 자체를 단단하게 해주는데 도움을 주어서 평소 시린이나 충치로 고민된다면 등푸른생선이나 고등어를 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 

 

 

→ 우유

 

 

우유는 치조골을 튼튼하게 해주는 음식중 하나입니다. 특히 칼슘과 충치형성을 막아주는 단백질 ‘카제인’ 성분이 다량 함유 되어 있어 충치예방과 더불어 풍치예방에좋은 음식 중 하나입니다.

 

 

→ 매실

 

 

매실은 풍치에 좋은 음식입니다.구연산과 유기산이 많은 알칼리성 음식으로 입 냄새를 없애는 데도 좋다고 합니다.식후 매실차 한 잔을 마시는 습관을 들이면 치아건강에 좋습니다.

 

 

→ 가지꼭지

 

 

가지꼭지는 풍치에 좋은 재료입니다. 가지도 좋은 효능이 많지만 가지의 꼭지는 더 귀해서 약재로도 많이 사용된다고 합니다. 가지의 꼭지는 진통 완화 작용과 지혈작용을 해주는데 입안에 염증이 있거나 입냄새가 날때면 가지꼭지차를 입안에 머금고 헹구기도 하고 마시기도 합니다. 가지 꼭지를 햇볕에 말려 꼭지 1개당 물 1컵을 부어 물이 반으로 줄어들 때까지 끓인 다음 물에 소금을 넣어 양치를 하면 잇몸 염증에 탁월한 효과가 있다고 합니다.