치질(치핵) 증상/증세/예방 방법/변비에 좋은음식

 

안녕하세요 낭창 자객입니다. 오늘은 치질의 증상 그리고 예방방법 그리고 치질에 좋은 음식에 대해 자세히 파헤쳐 보도록 하겠습니다. 저도 치질에 걸려서 고생한 적이 있는데요. 그 이유는 저도 포스팅하면서 알게 되었는데 장시간 책상에 앉아서 일하는 일을 하다 보니 항문에 무리가 가서 생긴 것 같습니다.  저처럼 장시간 책상에 앉아서 일하시는 분들은 중간중간 충분한 휴식을 취해주는 것이 중요한 것 같습니다. 자 그럼 치질에 대해 더 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다.

 

 

 

■  목차

1. 치질 이란

2. 치질의 증상

3. 치질(치핵) 예방 방법

4. 치질[변비]에 좋은 음식

5. 마무리 한마디

 

 

1. 치질이란?

 

 

 

 

 

치질이란 항문질환을 통칭하는 일반 용어입니다. 치질은 항문이 감염되어 고름이 터져 나오는 항문주위농양과 치루, 항문 부위가 찢어지는 치열, 항문의 혈관이 부풀어 생기는 치핵을 통틀어 부릅니다.

 

 

 

사실 세균 덩어리인 변을 배출하는 항문은 감염에 매우 취약할 수밖에 없으며 치질은 그 누구라도 걸릴 수 있는 질병이라 할 수 있습니다. 특히 현대인의 불규칙한 생활과 나쁜 식습관이 불러오는 배변 장애로 인해 치질 발생률은 하루가 다르게 상승하고 있습니다. 특히 2005년과 2006년에 입원 최다 질환인 국민병으로 선정되기도 했습니다. 이는 물론 치질 자체가 많은 사람들이 쉽게 걸리는 병인 탓도 있겠지만 기존까지 해당 질병을 참고 숨기다가 치료 기법이 발달함은 물론 치질에 대한 인식이 역시 차츰 바뀌면서 적극적으로 치료받고자 하는 경향이 생겼기 때문입니다. 다만 그 이전에도 부유층 사이에서 나름 흔한 질병이었던 모양인지 동의보감 같은 유명 의서나 중국 의서에서도 치질 치료법이 나름대로 상세하게 적혀있을 정도이며, 단순히 내복약을 처방하는 수준을 넘어 침으로 고름을 빼고 절개해서 배농 하거나 치핵을 실로 묶어 저절로 떨어져 나가게 하는 방법도 쓰는 등 현대의 치질 수술과 비슷한 시술을 하기도 습니다. 다만 한국에서 치질 걸린 인물에 대한 기록 자체는 적은 편인데 양반다리 자세로 앉으면서 학문을 닦았던 양반들이나 유생들 사이에서 꽤나 흔했던 질병으로 보이지만 입밖에 내밀기에는 부끄러웠는지 치질에 걸려도 참거나 은밀하게 치료받은 경우가 많은 것으로 추측됩니다. 

 

치핵을 유발하는 대표적인 요인은 변비입니다. 변비가 있으면 과다하게 힘을 주게 되고 굵고 딱딱한 변이 항문관을 지나가면서 항문을 손상시키고 염증을 일으켜 항문질환이 생기게 된됩니다. 설사를 하게 되면 소화되지 않은 음식물과 소화액이 항문부위를 자극해서 항문에 염증을 일으키고 상태를 악화시킵니다. 유전적 요인도 중요합니다. 부모에게 치핵이 있다면 자녀들도 치핵에 걸릴 확률이 매우 높아지는데, 이런 경우에는 특히 젊고 활동적으로 일할 연령에서 주로 발생해 사회생활에 불편함을 줍니다. 화장실에서 신문이나 잡지 등을 읽으면서 장시간 대변을 보게 되면 항문쿠션 조직이 확장되어 탈출이 심해지므로 배변 시간은 10분을 넘기지 않는 것이 좋습니다. 장시간 같은 자세를 취하고 있는 직업, 특히 앉아 있는 자세, 지나친 음주, 임신, 출산 등도 원인 및 악화 요인이 될 수 있습니다.  간경화, 복강 내 종양 등도 치핵을 유발할 수 있습니다.

 

 

※ 요점정리

▶ 치질이란 항문주위농양,치루,치열,치핵 등 항문질환을 통칭하는 일반 용어입니다. 
▶ 치핵을 유발하는 대표적인 요인은 변비입니다.

 

 

 

2. 치질의 증상

 

 

 

‘치질‘은 항문과 그 주위에 발생하는 질환을 통칭해서 부르는 말이라고 앞에서 배웠습니다. 일반적으로 우리가 말하는 치질은 ’치핵‘과 같습니다. 가장 많이 걸리는 질병이죠~ 치핵의 대표적인 원인은 변비입니다. 자 그럼 치질 즉 치핵의 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

※ 치질의 증상

▶ 항문 출혈 (선홍색 피가 남)

▶ 항문 안쪽에 상처로 인한 통증

▶ 치핵이 돌출되는 증상

▶ 항문이 가려운 증상

 

 

※ 치핵의 증상을 단계별로 구분해 보도록 하겠습니다.

 

1기 →  가끔 항문출혈이 있음

2기 →  항문 입구로 치핵이 내려왔다가 저절로 돌아감

3기 →  항문입구로 치핵이 내려왔으니 저절로 들어가지 않아 밀어 넣어줘야 함

4기 →  인위적인 밀어 넣기 조차 되지 않아 괴사와 통증이 유발됨

 

 

 

 

 

 

3. 치질(치핵) 예방 방법

 

 

 

 

 

 

 

1) 변비가 발생되지 않도록 해야 한다.

 

굳은 대변을 배출하기 위해서는 과도한 힘을 주게 되고 항문쿠션 조직에 피가 과도하게 고이고 배변 시 탈출이 심해집니다. 배변 시에 점막의 손상의 범위도 커지게 됩니다. 그러므로 섬유질이 풍부한 음식을 섭취해 변을 부드럽게 해야 합니다. 배변이 이뤄지기 위해서는 복근의 역할도 중요하므로 충분한 복근 운동(예를 들면 수영 등)이 도움이 됩니다. 가공음식이나 당분이 많은 음식은 피하는 게 좋습니다.

 

2) 좌욕과 목욕을 습관화 한다.

 

치핵 예방 목적의 좌욕은 2~3 분이면 충분합니다. 즉 목욕탕 물 온도 (섭씨 40도)에 배변 후의 항문을 담가 씻어줍니다. 청결을 유지하고 혈액순환을 도와줍니다. 샤워기로 씻는 것은 효과적이지 못합니다. 

 

3) 항문을 청결하고 건조하게 유지한다.

 

적절하고 훌륭한 배변습관을 가짐으로써 항문을 청결하게 유지해야 합니다. 꼭 끼는 내의나 바지는 항문을 습하게 하고 혈액순환을 억제하여 쿠션을 충혈시키고 점막을 손상시켜 치핵을 악화시킵니다. 항상 배변 후에는 따뜻한 물로 닦아서 혈액순환을 도와주도록 합니다.

 

 

 

 

4) 묽은 변이나 설사는 가급적 치료를 서두른다.

 

설사는 아직 분해되지 않은 위장관의 소화액에 의해 항문에 손상을 주기 쉽기 때문에 치료를 서둘러야 합니다. 잦은 배변에 의하여 항문 점막이나 피부가 손상되고 쿠션의 탈출될 기회가 많아지게 됩니다.

 

5) 배변을 참지 말고 배변 시간을 길게 하지 않는다.

 

대부분 배변은 30초 이내에 이뤄집니다. 그 후 약 30초 정도에서 잔여 대변이 2~3회로 나누어 배출됩니다. 신문이나 잡지책을 들고 필요 이상으로 장시간 화장실에 앉아 있게 되면 치핵이 악화됩니다. 3~5분 내에 짧고 강하게 배변을 진행시키고 조금 덜 누었다고 생각되더라도 일단 일어선 후 다음 기회에 시도합니다.

 

6) 앉아서 오래 일하는 분들은 휴식을 취하며 체조를 한다

 

장시간 앉아서 운전을 하거나 컴퓨터에 앉아서 일하는 직장인의 경우에는 항문이 충혈돼 항문질환 특히 치핵(치질)에 걸리기 쉽습니다. 1~2시간 일한 후에는 약 5분 정도 휴식을 취하거나 가벼운 체조 등을 시행하도록 하세요. 차가운 곳에 오래 앉아 있으면 항문쿠션 조직의 혈액순환에 지장을 주어 치핵이 발생됩니다. 

 

 

 

 

 

4. 치질[변비]에 좋은 음식

 

 

 

 

고구마에 함유된 셀룰로오스와 식이섬유는 배설을 촉진하는 작용을 하므로 만성변비 환자에게 특히 권할만합니다. 게다가 세라핀이라는 성분은 장안을 청소하는 기능이 있어 대장암을 예방하는 효과도 있습니다

 

 

 

 

→ 키위

 

 

 

키위에는 엑티니아딘이라는 단백질 분해 효소가 들어있습니다. 이 효소가 변비치료에 효과를 있기 때문에 평소 변비가 있던 분들은 키위를 꾸준히 섭취하면 변비가 고칠 수 있으며, 치질 증상이 생기지 않고 치질을 예방하는 효과를 볼 수 있습니다. 또한 키위에 풍부하게 함유되어 있는 섬유질도 치질을 예방하고 치질 증상을 방지하는 역할을 하기 때문에 치질에 좋은 과일입니다. 

 

 

 

→ 알로에

 

 

 

 

알로에는 식물성 섬유소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 섬유소가 장 연동 작용을 촉진하여 배변을 원활하게 해주는 효과가 있으며, 알로에의 점액질 성분인 알로인이 치질에 직접적으로 효과가 있습니다. 또한 키위는 대장에 수분을 축적하여 장 연동운동을 촉진시켜주고 치질의 주범인 변비가 완화되면서 치질 예방에 효과가 있는 것입니다. 

 

 

 

 

→ 호두

 

 

 

호두는 치질 수술 후 먹으면 좋은 견과류 중 하나입니다. 양질의 지방질이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 배변 시, 변을 묽게 만들어주는 효과가 있으며 배변 활동이 원활하게 이루어질 수 있도록 도움을 주는 효과가 있습니다. 

 

 

 

 

→ 무화과

 

 

 

무화과에는 펙틴과 피신이라는 성분이 풍부하게 자리를 잡고 있습니다. 여기서 피신은 천연 연육체로 알려진 단백질 분해효소이며 소화작용을 촉진하는 데 큰 도움을 주는데 특히 고기를 먹은 후 후식으로 먹으면 ㅅ화촉진 효능이 있다고 합니다. 그리고 펙틴은 수용성 식이섬유로 장 활동을 활발하게 해 주고 체내의 독성을 제거해줌으로써 변비 개선 효능이 있습니다

 

 

 

 

→ 사과

 

 

 

 

 

사과에는 식이섬유인 펙틴이 많이 들어 있습니다. 펙틴은 끈끈한 성질이 있습니다. 때문에 장내의 수분을 흡수에 크게 부풀려 대장에 쌓여 단단해진 변을 부드럽게 해 배변을 촉진시킨다고 합니다. 펙틴은 껍질이 가까이에 많이 있기 때문에 가능하면 껍질 채 먹는 것이 좋습니다.

 

 

 

→ 현미

 

 

 

현미의 쌀겨 층은 소화가 잘 안 되는 반면 장벽을 자극하여 장의 연동 운동을 도와주므로 치질을 예방하는 효과가 있습니다. 또한 변이 장내에 머무는 시간이 짧아져 유해 물질이 흡수되는 것을 막아 줌으로써 치질은 물론 대장암을 예방해 줍니다. 흰쌀밥 대신 현미밥을 지어먹거나 죽을 끓여 먹는 것을 추천합니다.

 

 

 

 

 

→ 청국장

 

 

 

 

청국장은 콩을 발효해 만든 식품입니다. 청국장은 유산균과 섬유질이 풍부해 대장 활동을 촉진하고 변비 예방에 도움을 줍니다.

 

 

 

→ 바나나

 

 

 

바나나는 껍질과 과육 사이에 펙틴이 풍부해 변비를 예방하는 효능이 있습니다. 반점이 있는 바나나를 갈아 우유와 함께 마시면 더욱 뛰어난 효과를 볼 수 있다고 합니다. 단 덜 익은 바나나는 탄닌 성분이 있어 오히려 변비를 일으키기 때문에 잘 익은 바나나를 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

 

 

→ 당근

 

 

 

당근에는 변비 해소에 가장 탁월한 성분인 식이섬유가 다량 함유되어 있다고 합니다. 뿐만 아니라 비피두스균을 활성화시키는 성분까지 있어
장운동을 활발하게 만들어 주는 음식이라고 합니다.

 

 

 

→ 레드비트

 

 

 

레드비트에는 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 변비에도 좋을 뿐 아니라 복합적인 효능을 기대할 수 있는 채소입니다. ​ 비트의 식이섬유는 1일 성인 식이섬유 권장량에 70% 정도 차지한다고 합니다. 식이섬유를 잘 챙겨 먹어주면 첫째 우리 장의 나쁜 세균을 잡아주고 둘째 유익균들은 증가시켜주면서 셋째 건강한 장을 완성시킵니다 마지막으로 장을 활발하게 운동시켜줌으로써 변비를 예방에 도움을 줍니다. 레드비트 즙을 마시는것도 많은 도움이 됩니다. 하루에 2~3번 먹어주면 확실한 효과를 볼수가 있을것입니다.

 

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→ 샐러드

 

 

샐러드에는 양상추, 당근, 치커리, 토마토 새싹채소들이 들어있어서 충분한 섬유질을 섭취하는데 도움을 줍니다. 특히 치커리엔 불용성 셀룰로오스가 들어있어서 장 운동을 활성화시키는데 도움을 많이 준다고 합니다. 또 샐러드의 토마토에 들어있는 수용성 섬유질은 소화관 내에 유익균 박테리아를 생성시켜줘서 면역력 강화에도 좋다고 합니다.

 

 

 

 

→ 견과류

 

 

 

견과류에는 양질의 단백질과 불포화지방산, 각종 비타민을 갖고 있고 안 좋은 콜레스테롤인 LDL, 저밀도 지방 단백질을 혈관에서 줄여줘서 혈액순환에도 도움이 됩니다. 또한 불용성 섬유질이 다량 함유되어있어서 변을 부드럽게 통과시키고 튼튼한 장의 리듬을 조절 줍니다.

 

 

 

→ 쾌변두유 플레인

 

 

 

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※ 위 가격은 현재 포스팅한 날자 기준이며 변경될 수 있다는 점 미리 알려드립니다.

 

 

 

 

 

 

쾌변두유에는 식이섬유가 풍부해서 배변활동을 돕고 특히 변비에 도움이 많이 됩니다. 변비의 조짐이 있다고 느껴지실 때 바로 하나 마시면 즉시 효과를 봅니다. 화장실에서 고통을 느낄 필요가 없습니다. 이제 쾌변두유로 변비를 예방하세요~ 변비에 자주 걸리신다면 필수템 이랍니다. ^^ 쾌변두유에는 장 건강  올리고당이 들어 있어서 조금 단것이 특징입니다. 달아서 어린이도 잘 먹습니다. 특히 임신 중이신 분들 변비에 잘 걸리시는데 이것 먹고 괜찮아졌다는 분들 많이 봤습니다. 임산부 변비에도 적극 추천드립니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 마무리 한마디

 

 

 

 

 

 

 

 

이렇게 해서 치질에 대해서 알아보았습니다. 치질은 항문질환을 통칭하는 명칭이고 일반적으로는 치질 하면 치핵을 말하는 거라고 생각하시면 됩니다. 치핵의 대표적인 원인은 변비라는 점 명심하시고 변비에 걸리지 않도록 잘 관리하시기 바랍니다. 이미 변비에 걸렸다면 변비에 좋은 음식들 위에 소개해 놓은 것들 많이 드셔서 빨리 변비에서 탈출하시기 바랍니다~ ^^ 그럼 다음에 더욱 좋은 정보로 찾아올 것을 약속드리며 이만 줄이도록 하겠습니다. 행복하세요~ ^^