안녕하세요 예화 사랑입니다~ 오늘 소개할 어플은 운동기록 어플입니다. 운동을 체계적으로 하고 싶다면 추천드립니다. 효율적인 운동을 위해서는 점진적 과부하가 중요하죠~ 조금씩 운동량을 늘려나가야 몸에 무리가 없습니다. 아무 기준 없이 운동을 하면 빨리 흥미를 잃거나 정체기를 격을 수가 있기 때문입니다. 하지만 운동을 기록하게 되면 점진적 과부하를 실천할 수가 있고 동기부여와 성취감을 느낄 수가 있습니다. 제일 좋은 건 오늘 운동한 결과를 메모하는 것이 좋겠지만 수첩을 들고 다니기는 번거롭죠~ 이제 이 어플로 오늘 운동한 것을 기록하고 관리하시기 바랍니다. 여러 가지 기능도 많기 때문에 수첩보다 더 유용할 것입니다. 자 그럼 운동기록 어플에 대해 더 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. ■ 목차 1. ..<