여성/여자 갱년기 증상/나이/연령/좋은 음식
안녕하세요 낭창 자객입니다. 오늘은 갱년기의 정의,증상,예방방법,갱년기에 좋은 음식 등에 대해 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 갱년기는 40이후 여성이 많이 발생하며 갱년기 증상이란 난소의 노화로 인해 여성호르몬이 감소하면서 신체적,심리적으로 나타나는 증상입니다. 친척중 아는분이 갱년기 증상이 심해서 우울증을 호소하는것을 봤습니다. 심리적으로 우울하고 짜증이 많이 난다고 하더라구요. 주변에서 대화도 많이 해주고 안정을 취할수있도록 도와주는것이 중요한것 같습니다. 자 그럼 지금부터 갱년기에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. ■ 목차 1. 갱년기이란 2. 갱년기의 증상 3. 갱년기 예방, 극복하는 좋은습관 4. 갱년기에 좋은 음식 5. 마무리 한마디 1. 갱년기란? 갱년기란 여성의 생식기능..<